「TM 瞑想」ってご存知ですか？
NHKでも昨年NKHスペシャル「キラーストレス」という番組で、
ストレスに対する瞑想の効果が報道されました。
一流企業でも仕事の効率を向上させる為に推奨されています。
サッカー選手などのアスリートや、
ハリウッドスターも実践者が多く
多忙な人ほど瞑想を行うと1日の効率が良くなるそうです。
気持良く、心地よい感覚。
自分の肉体の存在を忘れてしまうような体験。
心身の力が抜けて本当に楽に生きることができるようになる。
自分の中にある、想像力の源と繋がり「話す」「聞く」「見る」
などの力、物事の本質を見極める力が向上し、
生きる力が向上するそうです。
TM瞑想（マハリシ超越瞑想）」は、座るスペースさえあればできる
とても手軽な瞑想法です。
1日20分を2回がベースなのですが、
キーワードがあって、それを唱えながらやると
とても効率良く行うことができます。
そんなTM瞑想の説明会が、
小泉医院遠絡医療センターで月1回土曜日のお昼に
開催されています。（12時半～午後2時）
無料ですので、興味のある方は下のリンクから
お気軽にお申込みください☆
